GROUPE DE MARCHE LE MILLE-PATTES A.S.B.L.

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Découvrez la Marche Nordique

Vous maintenir en forme, vous sculpter ou perdre du poids, font partie des bonnes résolutions.

Découvrez tous les bienfaits de la Marche Nordique,  qui n’est en rien comparable à la randonnée pédestre traditionnelle.

Il faut s’équiper convenablement en choisissant les bâtons d’une pièce, en fibres de carbone, d’une longueur adaptée à votre taille, munis de gantelets spéciaux. Il faut alors s’appliquer à réaliser le mouvement de base : la synchronisation entre bras - et – jambes.

La Marche Nordique fait fonctionner 80 % des muscles du corps, des épaules aux jambes, sans oublier les bras et les cuisses.
Les systèmes respiratoire et cardiovasculaire bénéficient éga­lement de cette activité.

Quelque soit votre objectif, de vivre une expérience nouvelle, les bienfaits de la Marche Nordique sont bien réels.

Tous les vendredi

de 10h00 à 12h00, dans notre belle Forêt de Soignes ou aux alentours de Bruxelles.

Pour y participer,
vous devez être munis de deux bâtons de marche.


Le lieu du rendez-vous
et le départ de la marche
se fixe­ront selon la météo.


Télépho­nez à notre gui­de
Jacques Doyen  au numéro :

0472 907 824 ou par email : jackydobe@yahoo.fr

Gaasbeek

© Denise Roelants

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